海外にて歯がしみる 知覚過敏 になって健康の大切さを実感(おすすめ予防対処法も)
2017/01/21
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日本の歯みがき粉のテレビCMでよく耳にしていた言葉、、
そう、「 知覚過敏 」。
私は定期的に歯医者にも通っているし虫歯も無いから大丈夫だろうなんて甘く見てたら、人生で初めて知覚過敏というものを経験しました（笑）
知覚過敏の症状とは、冷たいものや熱いものを飲んだとき、甘いものを食べたときなどに、一瞬キーンとした痛みを感じたりシミたりしたあと、痛みがすぐに引くものです。
これが結構ストレスなんですよね。
毎回食事の際や冷たい飲み物などを飲む際に、前触れなく一瞬にして鋭い痛みが走るので。。
しかも住み慣れた日本ではなく海外で起きると余計不安でした。
日本帰国時まで我慢するか、現地の歯医者に行くかとても迷ったのですが、一瞬の痛みで我慢できるレベルだったので、少しの間辛抱し日本への一時帰国時に行きつけの歯医者へ向かいました。
ちなみに、何もしていなくても常に痛みを感じるようであれば、知覚過敏ではなく虫歯の可能性大なので、速攻歯医者に行ってください。
私の最近の生活スタイルを聞いたかかりつけの歯医者さんによると、どうやら歯の痛みの理由は2つ。
まず1つ目は、オランダに住み始めてから柑橘系のフルーツをたくさん食べるようになったことが影響しているようで。。
ビタミン豊富の酸っぱい(酸性の)食べ物や飲み物を毎日摂取し続けると、歯のエナメル質が溶けてしまい、歯がとても敏感になってしまうのだとか。
お酢やワインなどの飲み過ぎ、フルーツの食べ過ぎが、健康どころか歯に悪い影響が出てしまうとは。
何でも極端なのは良くないってことですね。
そして2つ目は、歯を磨くときの力が自然と強くなっていること。
私は歯を磨くとき、特に奥歯などに結構な力を入れて磨いてしまいます。
その余計な力を入れた磨き方の影響で歯の象牙質が薄くなり、外部からの刺激を受けやすくなるのだとか。
ゴシゴシ磨けば歯がより綺麗になると思っていたことがきっと原因です。
そこで、歯医者さんに教えてもらった知覚過敏の予防法が以下の2つ。
①知覚過敏の人のために特別開発された歯磨き粉「シュミテクト」を使用する
知覚過敏がそこまで進行していない状態であれば、歯磨き粉をシュミテクトに変えてみて下さい。これは効果がきちんとありました。
私は1ヶ月ほどシュミテクトを使用し続けたら、痛みの症状がその後全く無くなりました。お陰様で歯医者さんから知覚過敏の治療を受けることもなく、定期検診とシュミテクト継続使用のすすめをアドバイス頂いて終了しました。
現在展開されているシュミテクトの歯磨き粉製品は4～5種類ありますが、知覚過敏に一番効果のあるおすすめのものは、「シュミテクト PROエナメル
ちなみに海外在住の方でも現地の薬局やドラックストアにいけば「SENSODYNE(Repair & Protect)」という商品名で日本と同じシュミテクト製品が売られています。少なくともオランダをはじめヨーロッパの薬局には売っていました。
②歯を磨く方法の見直し
歯を磨く際、余分な力を抜いて優しくブラッシングすること。簡単なことなのですが、はじめは結構意識してやらないと気づいたら手に力が入ってしまっているので注意が必要です。
そして、できるだけ歯ブラシの先が平行に毛が揃っているノーマルなものが良いそうです。私のおすすめは、「Ciメディカルの歯ブラシ
また、フルーツなど酸性の食べ物や飲み物を口にした後すぐに歯磨きをすると、酸で歯が溶けている状態のところにさらにブラッシングで歯の表面を削ってしまうので、すっぱいものを口にしたあとは30分あけるか水で口をすすいで中性に戻してから歯磨きをすると知覚過敏の予防になるそうです。
歯のこうした問題を機に、どこにいても何をしていても、健康が一番であることの大切さを改めてまた実感してしまいます。
痛みのストレスが無くなった自分の歯に感謝。今日もご飯がおいしいです（笑）
一応、私の今住んでいるオランダ現地でも保険には入っていますが、できることなら病院にはお世話にならずに健康に過ごしていきたいものです。
今年はこの知覚過敏以外に大きな病気もなく毎日健康に過ごせていましたので、来年も引き続き体に気を付けながら過ごしていこうと思います。
みなさまも健康にはどうぞお気をつけて。
特に健康志向の女性は上記のような酸性のものを積極的に摂取することから知覚過敏にもなりやすいそうですので、今は何も問題のない方でもシュミテクトで毎日の予防をしておくことは賢明かもしれません♪
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